Inhalieren mit Kamille

Das brauchen Sie für die Inhalation mit Kamille: 

• Schale mit heißem Wasser
• 1 Handvoll frische oder getrocknete Kamillenblüten
• Kamillentinktur
• großes Handtuch

So wird's gemacht:

• Die Kamillenblüten in das heiße, nicht kochende Wasser streuen.
• Einige Tropfen Kamillentinktur (Apotheke, Reformhaus oder selbst hergestellt) nach Packungsanweisung ins Wasser geben.
• Mit dem Handtuch Kopf und Schüssel abdecken und 10–15 Minuten inhalieren. Anschließend ruhen, kalte Luft vermeiden.

• Bei grippalen Infekten, Nasen - und Nebenhöhlen-Entzündungen hilft der Kamillendampf, zähen Schleim zu lösen.
• Außerdem werden die Atemwege befeuchtet, die Atmung verbessert sich, ebenso erkältungsbedingte Kopfschmerzen.