Zutaten

40 g Passionsblumenkraut (Apotheke), je 20 g Hopfenzapfen und Melisse, 10 g Lavendelblüten.

Zubereitung

1 EL der Teemischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen. 7 Minuten ziehen lassen, filtern und mit etwas Honig süßen, das verstärkt den Effekt.

Unsere Empfehlung

Teeglas mit Sieb

Für unsere Kräutertee-Mischung perfekt geeignet ist dieses Teeglas mit Metallsieb. Die Teeblätter müssen so nicht extra gesiebt werden - einfach und entspannt.

Anwendung

Bei Ein­- und Durchschlafstörungen den Tee etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen trinken. Die beste Wirkung wird erzielt, wenn der Tee 4–6 Wochen lang täglich getrunken wird. Bei der Teezubereitung die Tasse bzw. Kanne abdecken, damit sich die ätherischen Öle der Kräuter nicht verflüchtigen.
 

Unser Tipp
Kräuter für erholsamen Schlaf

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