Zutaten

1. Schritt

Eisbergsalat waschen, die Blätter in größere Stücke teilen. Rucola putzen, waschen, trocken tupfen. Radieschen und Tomaten in Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen, fein hacken.

2. Schritt

Marinade aus Essig, Öl, Salz, Chili und Pfeffer zubereiten, Linsen, Kichererbsen und restliche Salatzutaten damit anmachen. Portionsweise auf Tellern anrichten.

Wirkung

Der kernig-frische Salat macht lange satt und versorgt den Organismus mit Vitaminen, Mineralstoffen, pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen.
 

Unser Tipp

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