Zutaten

1. Schritt
4 Stk.
Pflaumen (hier: Dörrpflaumen)

Für einen Obsttrunk 4 Dörrpflaumen über Nacht einweichen.

2. Schritt
3 Scheiben
Ingwer
2 EL
Apfelessig
300 ml
Apfelsaft

Zusammen mit dem Einweichwasser, 3 Scheiben Ingwer, 2 EL Apfelessig und 300 ml Apfelsaft mixen und vor dem Frühstück trinken.
 

Pflaumensaft

Wirkung und Anwendung

Pflaumensaft, besonders die naturtrübe Variante, ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Verstopfung. Dieser enthält viele Balaststoffe und pektinähnliche Substanzen, die im Darm aufquellen und die Darmtätigkeit anregen. Pflaumensaft sollte am besten auf nüchternen Magen getrunken werden. Eine kleine Tasse reicht anfangs. Sollte diese nicht die gewünschte Wirkung erzielen, sollten Sie die Menge nur langsam erhöhen.