Zutaten
1. Schritt
Für einen Obsttrunk 4 Dörrpflaumen über Nacht einweichen.
2. Schritt
Zusammen mit dem Einweichwasser, 3 Scheiben Ingwer, 2 EL Apfelessig und 300 ml Apfelsaft mixen und vor dem Frühstück trinken.
Pflaumensaft
Wirkung und Anwendung
Pflaumensaft, besonders die naturtrübe Variante, ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Verstopfung. Dieser enthält viele Balaststoffe und pektinähnliche Substanzen, die im Darm aufquellen und die Darmtätigkeit anregen. Pflaumensaft sollte am besten auf nüchternen Magen getrunken werden. Eine kleine Tasse reicht anfangs. Sollte diese nicht die gewünschte Wirkung erzielen, sollten Sie die Menge nur langsam erhöhen.